HypnoBirthing-Kurs

In diesem Geburtsvorbereitungskurs baust du Ängste mithilfe von verschiedenen Techniken ab. Du lernst wirkungsvolle Methoden kennen, um die Geburt entspannt und friedlich zu erleben. Zusätzlich vermindert die HynoBirthing Methode Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen effektiv, so dass Schmerzmittel oft überflüssig werden.

Du erhältst bewährte Werkzeuge an die Hand, um vor und während der Geburt ruhig und gelassen zu bleiben. Du lernst körperliche und mentale Entspannungsübungen kennen, die du auch sonst für deinen Alltag nutzen kannst, nicht nur für die Geburt.

Der Kurs ist für Erst- und Mehrgebärende ab dem 5. bis 8. Schwangerschaftsmonat geeignet.

Dank einer WhatsApp-Gruppe mit den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin, kannst du dich auch noch nach dem Kurs austauschen und Fragen stellen.

• Philosophie und Techniken von HypnoBirthing – Grundprinzip einer angenehmen Geburt
• Körperliche und mentale Entspannungsübungen
• Methoden für eine sanftere, kürzere und angenehmere Geburt
• Durch Hypnoseübungen Ängste und Zweifel mit Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen.
• Blockaden im Unterbewusstsein auflösen
• Geburtsaffirmationen
• Aufgaben und Rolle des Geburtsbegleiters
• Vorbereitung und Ablauf für eine optimale Geburt
• Die 3 bewährtesten Atemtechniken für jede Phase der Geburt
• Die natürliche Produktion von schmerzlindernden Hormonen aktivieren
• Technik um Dammrisse zu verhindern
• Selbsthypnose Techniken kennen- und anwenden lernen, welche du danach auch im Alltag nutzen kannst
• Checklisten für den organisatorischen Ablauf der Geburt
• Ratschläge für vor, während und nach dem Spital/Geburtshaus – Aufenthalt, Wochenbett
• Selbstsicherheit und Vertrauen stärken

Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen, sowie

Audiodateien mit Entspannungsübungen, ein Buch inkl.

CD und ein Überraschungsgeschenk am letzten

Kurstag.

Wasser, Tee, Früchte und Snacks am Kurstag sind

inklusive.

Auch nach dem Kurs bin ich für Fragen für dich da.